2020-05-21 10:11
内分泌激素紊乱怎么调理
内分泌激素紊乱本身就不是一个独立的疾病，也不是规范的诊断，往往是我们出现了某些临床症状，比如说女性皮肤明显的灰暗、色素沉着或者是出现了长痘痘、月经的失调甚至男性出现头发的稀疏，甚至出现明显的青春痘。我们进行专科的检查没有发现器质性的病因，就归于所谓内分泌的紊乱。由于不是一个独立的疾病，因此没法进行疾病的病因治疗，最主要的是专科进行对症治疗，我们需要调理的就是生活方式，也就是我们健康的四大基石，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，长期饮食控制，饮食清淡，主食粗细搭配，同时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，规律的进餐，不要饥一顿饱一顿。
另外，坚持锻炼，帮助我们减轻心理的压力，同时帮助我们更好的心肺功能，也提高我们的免疫力，保持体重，同时要注意戒烟限酒，心理的平衡非常重要。内分泌紊乱我们一方面通过生活方式自我调理，还需要在专科医生的指导下，比如说皮肤科进行专科或物理的局部治疗，比如说月经紊乱，我们可以咨询妇产科或中医科帮助适当的调理，但是最关键的是科学的生活方式。
