喝了奶茶睡不着怎么办

2019-08-08 17:39

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如果患者喝了奶茶,导致患者睡不着,出现失眠,我们建议患者可以下床活动,因为只要上床超过半个小时以上还不能入睡,这些患者可以到其他的房间来做一些比较枯燥和乏味的事情,比如患者可以做做家务,可以读书、看报,直到患者有了睡意以后再上床睡觉。患者也可以喝适量的温牛奶,患者也需要做一些其他的一些运动,比如说可以散散步,一般来说,如果只是单纯的一次性的睡不着,尽量不需要应用安眠药。这些患者在将来尽量不要喝奶茶,尤其是在夜间或者晚餐的时候不能喝咖啡、不能饮酒、不能喝茶、不能吃得过饱。

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