儿童补锌，最好选择在秋冬两季。而且选择不信，最好是以食补为主，可以多吃一些牛肉羊肉，动物的肝脏，花生，黄豆，胡萝卜，这些食物都是含锌量比较高的，而且很容易被人体所吸收。如果是人工喂养的，宝宝要在4个月开始，就注意补锌，可以吃一些蛋黄动物肝脏蛎黄，核桃仁粉还有瘦肉沫。宝宝的饮食要多样化，最好不要挑食，否则是容易引起缺锌的。在日常的生活中也要少吃甜食，否则也会影响锌的摄入。