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02:08
腰椎间盘突出根据不同程度，重度腰椎间盘突出除了卧床别的都不适合，治疗以手术为主。轻度腰椎间盘突出，从治疗上来讲一切保守治疗都可以应用，但是保守治疗只是对于疾病本身的临时治...
王居勇│首都医科大学宣武医院
2021/01/18 播放（55334）
01:40
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。 腰椎是人体承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身连接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/12/23 播放（60274）
腰椎间盘突出做腰部的伸展运动是最好的，为什么做伸展运动对腰椎间盘突出有好处，主要是因为腰椎间盘就是在过度或过久的腰椎屈曲、弯曲，引起纤维环破裂、腰背肌劳损。我们做功能锻炼的时候...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/08/26 收听(89452)
"针对于腰椎间盘突出的患者，可以通过运动的方式进行辅助治疗，辅助治疗的目的主要是增加腰背部肌肉力量，从而使脊柱更加稳定，避免腰椎间盘突出的发展或者出现更加严重的症状。主要的运动...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/10/26 收听(32726)
"腰椎间盘突出的病人适合做以下运动：第一、是进行飞燕式锻炼，也就是趴在床上用肚子着床，头和胳膊、腿共同上抬，刚开始锻炼的时候，上抬的时间、力量和范围要尽量小一些，随着运动量逐渐...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/08 收听(44823)
01:46
部分患者患腰椎间盘突出，会问做什么运动较好，一般来说这是一个误解。腰椎间盘突出这种病，一般来说建议被动保护，而不是主动运动。部分患者由于运动可造成腰椎间盘突出，如羽毛球、...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/06 播放（56430）
"腰椎间盘突出患者适合做能够增加腰背肌力量的运动，例如小燕飞的动作等。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病，椎体和椎体之间的椎间盘可以起到连接和缓冲的作用，但是在退变、劳累、...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/12 收听(13596)
"椎间盘突出在急性期，比如腰疼、腿疼特别严重的时候不适合做很多运动。这时需要卧床休息，避免劳累、受凉。在不是特别严重，疼痛不明显或度过急性期，这时可以进行的运动包括在床上做直腿...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(97779)
01:45
帕金森病主要表现为静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势步态异常。帕金森主要是运动障碍，根据患者不同的运动障碍，进行相应的康复和运动训练。可以进行健身操、太极、慢跑等运动。当...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2019/07/23 播放（68193）
"血压低的患者适合做有氧运动，患者可以从事的运动方式有快走、慢跑、爬山、游泳等，通过上述运动可以强化心肺功能，有效增加肺活量，并且强化心肌，改善心肌缺血，能够适当提升血压。但是...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(29373)
腰椎间盘突出是临床中很多人都会有的一种表现，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个不同的概念，有突出但是没有症状就不需要特殊的药物或者其它治疗。很多人得腰椎间盘突出就像长皱纹、白头...
李晔│北京协和医院
2020/04/04 收听(17643)
"腰椎间盘突出是日常生活中常见的一种疾病，出现腰椎间盘突出，都是由于日常生活中姿势不正确或长时间久站、久坐，导致腰部肌肉疲劳或纤维环脱落，最后导致突出的情况发生。出现腰椎间盘突...
邓志勇│邹平市中医院
2019/01/28 收听(25200)
半月板损伤尽量避免做增加关节腔压力的运动以及过伸过屈的运动，半月板损伤的病人可以进行以下的运动：第一是游泳，游泳可以增加膝关节周围肌肉的力量，同时不增加膝关节腔的压力对于保护半...
常克武│七台河市人民医院
2019/12/06 收听(69973)
01:32
肺结核病人能做的运动还是比较多，提倡患者做一些轻微的锻炼，如散步、慢跑、太极拳、广播体操。活动性肺结核病人应避免进行剧烈运动，特别是无氧运动。 一般来说，大部...
胡群芳│江西省胸科医院
2021/03/12 播放（88984）
"一般散步是心肌缺血、冠心病患者最好的运动，运动是最好的安定剂，轻快的运动是治疗情绪紧张的解毒剂，是改善人们健康水平的行为。散步可以缓解神经与肌肉的紧张，达到松弛、镇静的功效。...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/07 收听(17320)
孕妇在平时需要做些适量的运动，但是很多运动都会对胎儿产生不好的影响，所以孕妇运动时一定要选择适合自己的运动方式。主要有：一、孕妇可以在家里面做瑜伽运动，家里面的空间比较小，适合...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/31 收听(47596)
出现腰疼以后，不适合做任何运动，避免腰部的剧烈活动，卧床休息，给予疼痛的缓解。外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，或者是口服塞来昔布、依托考昔或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12 收听(68910)
"腰椎间盘突出首先可以做倒走、退步走，每天可以退步走40分钟左右。也可以进行游泳，在游泳当中特别推荐蛙泳，因为蛙泳的时候可以使得脊柱伸展，伸展的时候腰椎间盘就会回纳复位，同时还...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(50521)
01:49
腰椎间盘突出的发病部位主要是在腰4/5之间最多，腰5/骶1的位置次之，腰3/4的位置少见。主要的临床症状是腰痛和下肢的放射性的疼痛、麻木，可以因为站立、咳嗽、打喷嚏等加剧...
刘波│银川市第二人民医院
2019/10/16 播放（93433）
02:54
腰椎间盘突出可以做腰背肌锻炼，比如小燕飞和五点式，腰椎间盘突出是腰椎退变的疾病。腰椎分为5节，骨头与骨头中间的是椎间盘，腰椎是有一定曲度。正常腰椎如果能保持相对向前曲的腰...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/11 播放（74884）
