如果在车上没带晕车药，一旦发生晕车的情况，可以立刻停止看书、看手机等行为，专注于看地平线或者远处的静止物体，尽量靠在座椅靠背上，保持头部不动。如果情况允许，可以平卧，闭目养神。
保持空气流通，调整位置，询问是否允许换个座位，比如乘船时在船前、中间靠近水位的地方，乘飞机时在机翼的前缘上，乘坐火车时在前部靠近窗户的位置朝前坐，乘汽车时开车或者是坐在前排乘客的座位上。
如果症状始终不缓解，可以考虑同车人是否有带晕车药，可以口服同车人的晕车药。