在大姨妈期间建议多喝水，它有助于代谢过多的致病菌。同时也可以配合吃些清热解毒的食物调理下，比如金银花、菊花以及萝卜、绿豆等，都有助于排出体内毒素。对于辛辣刺激油腻鱼腥海鲜等食物应该尽量避免，引起导致体内湿热内生，导致湿热邪毒郁结体内，导致带下病。而且建议在大姨妈期间应该多吃些当季节新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物。