正确的跑步方法是什么-有来医生

正确的跑步方法是什么 2018-07-03 18:41: 病情描述：

正确的跑步方法是什么

张大伟副主任医师长春市人民医院

擅长: 各种乳腺疾病的诊治，如乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺增生病...

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其实跑步的方法主要是在于个人的一些因素，比如想通过跑步改善哪些问题，才是找出跑步的方法的最主要的一种因素，通常一定要保证身体的平稳，不可浮动过大，也不可以长时间异常受力。正常上身应该挺直并略前倾，双肩放松，双手自然下垂，双臂来回摆动，这样应该就是比较合理的一种表现。同时双足也应该适当的放松下来，这样就会更好一些。