第一、提高双下肢肌力。改善血液循环，促进雄性激素的分泌，加快男性阴茎的血液循环，提高心肺功能。第二、可以增加盆底部的功能。增加盆底部神经对肌肉的控制能力，改善内分泌系统，促进盆底部血液供应，改善微循环，从而改善是阴茎勃起功能。第三、可以提高腰部肌肉的稳定性。“腰为肾之腹”，腰部功能强弱与性功能有直接的关系。