如果是单纯的软组织损伤，没有骨折的情况下，用热水泡的过程还要加点盐，就像海水那么咸，因为损伤以后的反映就是红肿热痛，这个肿就是周围组织水肿。所以我们就用高渗的，比如就加一点盐，像海水那么咸，加速水肿的消退，这是无菌消毒原理，所以恢复就会加速。仅靠制动还不行，一定要再加上热敷，在某种程度上比制动还要重要。