运动损伤产生的原因：
第一、主要是由于准备活动不充分，场地、气温、湿度等条件不好，教练的专业水平不够，没有进行充分的热身活动马上进入运动，会导致肌肉和韧带的突然拉伤；
第二、由于自身的运动水平不够，柔韧性、力量性、协调性很差，关节周围肌肉力量小，做一些技巧性的运动的时候容易出现拉伤；
第三、是由于长期的剧烈的反复的运动，导致肌肉的慢性的损伤。
因此要想预防运动损伤：第一、要掌握正确的运动方法。第二、运动前一定要进行充分的热身，牵伸肌肉。第三、在一些特殊的运动的时候，可以请专业的教练进行指导，避免错误的运动方式。