流鼻血在日常生活中主要还是由于上火所引发的，从饮食上应该以清淡为主，忌食辛辣刺激、油腻、油炸食物，平时可以多吃清凉去火、清热解毒的食物，比如绿色的新鲜蔬菜、水果，水果最好还是多吃西瓜、梨、枇杷、生香瓜，不仅有利于代谢，有助于清除体内的火。当然要多喝水，可以用金银花、菊花、胖大海之类的泡水喝，也可以辅助清热解毒的药物，比如双黄连口服液、蓝芩口服液、复方金银花颗粒等。