失眠可以吃褪黑素吗

2019-07-11 16:37

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失眠可以吃褪黑素,褪黑素有一定调节睡眠的效果,正常人体存在的生理性的激素。主要作用于调节昼夜节律、抗氧化、延缓衰老、调节免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点,长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少,导致失眠更加严重,所以适当补充褪黑素可以治疗失眠。褪黑素对睡眠倒错,白天睡得多而晚上睡不着,这种情况治疗效果较好,对于调整时差引起的失眠尚可。如果是伴有明显焦虑、抑郁以及其他原因引起的失眠,需要明确病因后再进行对症治疗。

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2021/07/08 播放(59095)

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