半月板损伤还能跑步吗？如果真的有半月板撕裂损伤就尽量别跑步了。因为半月板撕裂损伤会影响关节活动、引起疼痛，有可能还会影响生活和工作。如果半月板损伤只是1度或者2度，没有完全撕裂，这种损伤是可以跑步的，但是不能长跑。如果跑长跑，也容易导致2度损伤加重，变成半月板撕裂到3度。所以如果出现半月板损伤，建议还是不要长跑。
对于半月板3度损伤，也就是半月板撕裂，更不应该长跑。半月板撕裂如果膝关节运动太多，会加快半月板下面关节软骨的磨损、软骨的退变、增长骨刺，容易导致骨关节病发展得更快、更早，将来出现严重的骨关节病，这种情况就需要做关节置换手术来处理了。
当然，如果半月板撕裂做了手术，把撕裂的半月板部分切除了，这时候可能没有什么症状，是可以长跑的。但是面临的潜在问题就是跑长跑有可能因为半月板缺了一部分，导致关节软骨的负重增多，也会导致关节软骨退变的加快，甚至骨关节病的发生比一般的人都要早，面临将来发生严重骨关节病的危险。