怀孕一个月当然可以吃叶酸，在怀孕前三个月需要积极补充叶酸，直到孕后三个月。叶酸是一种水溶性维生素，在人体中发挥着非常重要的作用。它既可以促进人体细胞的生长，同时也是造血的原料，可以促进血红蛋白的代谢。
备孕期的女性合理补充叶酸，可以在很大程度上预防胎儿畸形，尤其是神经管的畸形，还能防止腭裂以及胃肠道器官的发育畸形。女性在怀孕期对叶酸的需求量会不断增加，如果单从食物补充，往往不能满足人体的需求，所以需要通过口服叶酸制剂来补充。有些女性服用叶酸后可能会出现轻微的胃部不适，所以尽量饭后服用。如果曾经有过神经管畸形的不良孕产史，则备孕期间需要加大剂量服用叶酸。