焦虑症合适的饮食是什么

2019-11-21 15:19

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 焦虑症合适的饮食是什么
02:36

语音内容

焦虑症的患者往往心情烦躁、思虑过重、烦躁不安、寝食不宁,也就是胃口并不太好,很可能有消瘦、营养不良的状况,吃饭不香、睡觉不宁,这样的病人应该注意给他适当的可口饭菜,保证基本的营养。但是大鱼大肉、高热量、高脂肪的食物也不合适,是不健康的食品。应该是以清淡的五谷杂粮为主,尽量让患者吃得可口一些,有助于焦虑情绪的食品也有,比如民间常用大枣、燕麦煮粥,还可以吃水果,如苹果,香蕉之类的,既可以开胃、有营养,又可助于抗焦虑等等。
还可以用一些中医认为顺气、开胃、增加食欲、帮助消化的中药,如螺旋藻、大枣及枣仁,还有去火滋阴的草药成分或者植物性食物,和含有微量元素、维生素比较多的杂粮等等,有助于营养吸收、促进消化,也有助于焦虑的治疗。但是饮食毕竟是饮食,只是起到一个辅助作用,不要神化。

分享:

86

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫146
黄世昌的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved