天天晚上说梦话是不是一种病

2021-01-15 17:58

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天天晚上说梦话不是一种病,只是说明睡眠的质量不太好而已,睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦,大部分人做梦都不会说梦话,但是有些人在梦境当中,就出现说话的情况,也就是说把做梦当中的一些事情,通过语言表达出来,比如他在开会发言,在唱歌、朗诵等,就用梦话把这些表达出来,这说明把这个梦做得比较深入,比较深洞,控制不住就说出来,其实这是做梦的一种表现,说梦话的人往往会影响到他的睡眠质量,因为做梦大多数是发生在浅睡眠期,经常做梦说,说明浅睡眠比较多,深睡眠的时间不够,所以睡眠的质量不太好。
另外,睡眠质量不好就会影响到第二天的精神状态,所以出现这种情况,应该寻找一下是什么原因引起的说梦话,是不是因为白天太累了或者是白天的事情太多,在睡觉之前没有完全放空,没有完全放下,就把它不自觉的带入到梦境当中,这往往和精神状态有一定的关系,所以可能还要从心理方面去进行调节。

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