打呼噜主要是呼吸道狭窄，通气不畅造成的。常见原因，是枕头高度不合适，睡觉姿势不好，过度劳累引起的。可以调整睡觉姿势，枕头高度，避免过度劳累，就可以改善。如果没有效果，考虑可能是慢性扁桃体炎，扁桃体肥大，舌后缀，慢性鼻炎，鼻甲肥大等情况造成的呼吸道狭窄。睡觉时，出现打呼噜的情况；这个需要去正规医院的呼吸内科，或者是五官科看看，明确原因；根据病因，选择治疗方法；比如扁桃体肥大，可以手术切除肥大扁桃体治疗。