小孩夜里睡觉不踏实怎么办

2019-04-29 14:47

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孩子夜里睡觉不踏实,先要寻找原因,根据原因进行解决,主要有以下几个因素:一、睡眠环境不舒适,孩子睡觉的房间温度应适宜,太冷、太热,都会导致孩子睡不踏实。房间里可以放一个温度计,如果冷可以用取暖设备,如果热可以减少孩子的包被,睡觉时不要关闭卧室门,以保持室内空气流通。二、孩子的生理原因,比如有尿、口渴、饥饿等等。家长可以根据平时的护理经验进行判断。三、自身疾病的原因,最常见的比如是否出现了发热,家长可以用手触摸孩子的额头和腋窝,和自己的身体对照一下,或者直接测试体温,就可以判断孩子是否发热了。还有,孩子近期是否有消化不良、腹泻的症状,因为消化不良可以导致孩子腹痛、腹胀,腹部不适可以导致孩子睡眠不实。如果明确有以上的疾病症状,白天就可以带孩子去医院就诊。四、如果以上几点都排除,就要考虑孩子缺钙的问题,缺钙的孩子,可以夜里睡眠不实、易惊醒,有的还伴有出汗多、易哭闹等,这样的孩子在补充钙的同时,必须注意要及时补充维生素D,以促进钙的吸收,天气暖和、阳光充足的时候,还要适当的增加室外活动。

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