腰肌劳损是临床上非常常见的以腰痛为主要症状的慢性疾病，疼痛多酸痛、胀痛和反复发作，随着活动、劳累、气候变化的改变而加重或者减轻。病因是因为腰部肌肉和肌肉上附着的筋膜和骨膜，反复劳损引起的慢性损伤性炎症。首先需要对其进行病因治疗，避免长时间一个姿势，比如久坐、久站，避免腰部过度劳累，同时避免腰部着凉。还要对腰背肌的力量做功能锻炼，当腰背肌的力量足够强的时候，对劳累耐受程度就会增加。临床上给患者嘱托的都是平卧位时做挺腰的功能练习，如俯卧位时可做小燕飞的练习，在这些治疗基础上，可以对患处进行热敷、推拿等。如果症状严重，可以给予消炎止痛的药物外敷和口服。如症状再不好转，而且进一步加重，严重影响正常生活，痛点比较明确，可以对痛点进行封闭治疗。腰肌劳损是一种慢性炎症，不主张做手术。