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小腿静脉曲张锻炼方法是通过小腿肌肉规律收缩,具体方法为做勾脚运动,即把脚尖伸直做向下绷展和脚尖上翘规律活动,减轻大隐静脉静脉内血液压力。平时也可以通过散步、慢跑等有规律肌...
何毅刚│太原市中心医院
2020/02/29 播放(67996)
"小腿静脉曲张可以快走、慢跑、骑车、游泳等,都可以促进小腿肌肉泵的收缩,增加肌肉的收缩和舒张,使肌肉泵更加完好的促进下肢静脉回流,减轻静脉压力,就可以起到对静脉曲张缓解的作用。...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/28 收听(74587)
"静脉曲张的保守治疗中,有一项重要的治疗手段,叫做运动疗法。运动疗法是通过运动、锻炼等方法,增加小腿的肌肉能力,增加小腿的泵肌肉功能,促进下肢静脉回流,缓解静脉曲张的症状,达到...
沈世凯│辽宁省人民医院
2019/07/29 收听(26843)
轻度的静脉曲张病人可通过辅助的日常锻炼减轻症状,进行有氧运动,比如慢跑或者游泳,通过反复的压力、重力作用促进静脉血液回流。平卧位时将双侧下肢抬高以及在膝下垫软枕,也能改善血液循...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/19 收听(74935)
静脉曲张没有特殊锻炼方法,一般静脉曲张要避免劳累,尤其久站久立,其会加重静脉曲张的进程,甚至可以变成中晚期静脉曲张。所以静脉曲张患者,不鼓励其锻炼,而是鼓励其注意休息、抬...
鞠上│北京中医药大学东直门医院
2020/05/19 播放(76812)
"静脉曲张锻炼最好的方法,包括以下几种:第一种,快速步行,此方法建议静脉曲张的患者每天步行4-5次,每次10分钟左右。主要是增强腓肠肌的收缩运动,有利于下肢静脉的回流。第二种,...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/04/03 收听(63540)
"静脉曲张的锻炼方法有登山、骑自行车、慢跑、游泳等,以上方法都能够有效锻炼小腿肌肉力量。小腿肌肉力量增强能够促进下肢静脉血液回流,避免静脉曲张内血液淤滞,降低静脉曲张内静脉压力...
叶奎│天津市第四中心医院
2021/04/16 收听(19652)
"静脉曲张锻炼的方法一般有两种:1、进行走步和跑步,在人类行走时,小腿的肌肉会收缩,促进静脉回流,每次收缩,大约能将100mL左右的血液辅助送回循环系统内,这种情况也称为肌肉的...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/07/23 收听(44190)
静脉曲张锻炼方法主要是步行或者小跑步,但不可能自愈静脉曲张,而且在这些锻炼的同时,建议穿弹力袜。少数患者通过锻炼静脉曲张可以自愈,但这种情况比较少见,大部分静脉曲张锻炼,...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/22 播放(79988)
"很多人担心经常锻炼会加重静脉曲张的症状,其实静脉曲张的患者,可以适当的参加一些运动量不是很大的运动。因为静脉曲张的患者多为中老年人,因此推荐运动量较小的运动,比如散步、慢跑,...
贾琪│辽宁省人民医院
2019/07/28 收听(64075)
静脉曲张锻炼,可以选择游泳,能够缓解相应症状。另外静脉性动作,比如行走,在走路时,先用脚跟着地,然后通过全脚掌,逐渐的脚跟、脚心、脚趾,慢慢让足部贴着静脉往前,造成滚动的...
田文│上海市第一人民医院
2021/08/08 播放(95869)
静脉曲张是一种血管疾病,通常会导致腿部肿胀、疼痛和疲劳。尽管药物治疗是最常见的治疗方法,但锻炼也可以在某些情况下帮助缓解症状,静脉曲张患者的锻炼方法常见有以下几种:1、抬腿:将...
钟若雷│武汉市第六医院
2023/05/31 阅读(4808)
"治疗小腿的静脉曲张,根据2019年我国静脉病治疗指南,均应进行规范的保守治疗或手术治疗。小腿的静脉曲张可以按照病人的分级选择不同的治疗方案。所以,这种情况一旦发生,应在血管外...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/07/23 收听(55216)
"通过按摩来治疗小腿的静脉曲张,只是治标不治本的办法。按摩能够使小腿曲张静脉内的静脉血液压力有所减低,静脉淤滞现象减轻。但是并不能改变腿部静脉曲张的病因,比如深静脉不通畅问题,...
叶奎│天津市第四中心医院
2019/03/20 收听(55170)
"小腿静脉曲张属于单纯性下肢静脉曲张的一部分,在疾病早期,症状比较轻的时候,可以采取非手术的治疗方法,具体包括药物治疗以及弹力治疗。药物治疗主要是采用黄酮类和七叶皂苷类等两类药...
李继翔│聊城市第二人民医院
2018/06/23 收听(49603)
"患者出现小腿静脉曲张,治疗方法主要包括药物治疗、压力治疗和手术治疗,常见情况如下:1、压力治疗:如果静脉曲张程度比较轻,可以采用压力治疗,压力治疗主要包括医用压力袜和压力性治...
沈世凯│辽宁省人民医院
2021/07/05 收听(15403)
"小腿出现静脉曲张,要分清楚小腿静脉曲张的来源,是因为大隐静脉曲张导致的,还是因为小隐静脉曲张导致的。如果分清来源,也要根据病因选择不同的治疗方法。如果是单纯的因为静脉瓣膜功能...
叶奎│天津市第四中心医院
2019/03/28 收听(80779)
"静脉曲张的锻炼主要通过踝泵练习,踝泵练习有两种方式:1、将双腿平伸,足尖尽量向前伸,保持10秒,然后足尖尽量向回勾,再保持10秒,每次可以持续练习5-10次,一天中可以多次练...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/03/27 收听(56209)