为何总是失眠

2019-07-31 09:08

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失眠在临床上比较常见,多见于老年人及青中年女性,主要表现为入睡困难、多梦、睡眠维持困难、早醒等。临床上导致失眠的原因很多,常见的原因有:1、现代工作压力大,生活节奏加快,导致大部分人出现精神紧张,进而造成夜间睡眠时间减少。2、生活习惯的改变,随着社会文明的进步,夜生活越来越丰富,长期熬夜会导致睡眠习惯的改变,出现入睡困难。3、精神焦虑,早期精神焦虑可表现为睡眠困难、早醒、多梦,失眠的患者应关注平时有没有内心紧张不安等症状。4、不良的生活习惯,比如喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料,睡前喜欢玩手机,睡前高脂肪摄入等。

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