发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要临床表现使突然出现不可抑制的睡眠猝倒发作，有睡眠瘫痪和睡眠幻觉。这种疾病的非药物治疗主要有以下3点：1、患者要保持生活规律，特别是睡眠习惯必须要保持规律，要尽量在固定的时间入睡和起床。平时要注意控制体重，不要暴饮暴食，避免情绪的剧烈波动。在白天可以适当安排午睡时间。2、要避免有危险的体育活动，比如爬山、游泳，还要避免操作精密和危险的器械，如驾驶汽车等。3、要对患者进行心理卫生教育，特别是青少年患者有疾病以后心理压力较大，会使疾病的发作更加加重和频繁，进行心理安慰可以减少疾病发生。