孕妇可以吃开心果吗

2020-05-30 17:47

病情描述:

孕妇可以吃开心果吗

程娇影
程娇影主任医师中日友好医院

擅长: 宫颈恶性肿瘤的早期筛查和诊疗;女性盆底疾病如压力性尿...

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孕妇可以少量的食用开心果,开心果是寻常百姓家会食用到的干果类的食品。适当的使用小零食可以让孕妇补充非常充足的蛋白质、维生素以及很多的矿物质,开心果的味道也是比较香的,适当的食用开心果可以起到促进食欲的作用,怀孕期间是可以适当的食用的。
但也需要注意开心果的油脂含量也是比较高的,不能够在短时间之内大量的食用,以免增加胃肠道的负担,引发消化功能不良或者出现腹胀、腹泻等一些不适的症状。食用开心果过多的时候,也有会产生胃部的涨满感,会影响到食欲,也会影响其他各种营养重要元素的摄入,比如会影响膳食纤维、碳水化合物的摄入,也会影响其他的维生素、矿物质的摄入。建议少量食用,不能够过多的食用。

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