空腹血糖6.3怎么办

2021-05-24 10:36

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空腹血糖6.3mmol/L建议应该完善75g糖耐量试验,了解是否处于糖尿病的状态。因为空腹血糖6.3mmol/L已经高于正常值,正常空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L,如果在进行75g糖耐量试验以后,餐后两小时血糖水平≥11.1mmol/L,则要考虑已经存在糖尿病。
空腹血糖6.3mmol/L,在平时的生活方式当中要引起注意,在饮食当中应该选择低盐、低脂、清淡的食物,另外要控制好总热卡,不要进食过多含糖的食物以及脂肪含量较高的食物。另外在运动上建议选择有氧运动来帮助控制血糖,在夜间的时候要注意良好的睡眠,还有情绪的调整,才能够有效的将空腹血糖控制良好。

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