吃宵夜有什么危害

2020-11-10 15:39

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偶尔吃一下宵夜一般也不会造成什么危害,但是如果经常吃宵夜就有可能产生危害。到了晚上人的肠胃也需要休息,这个时候如果进食宵夜就会对肠胃造成较大的负担,肠胃如果长期高负荷工作迟早要出问题。
很多人在吃了宵夜之后一般很快就会休息,此时身体会产生较多的热量而不能代谢很容易导致发胖,而且这种情况也不容易排出血液中的毒素,有可能导致动脉粥样硬化或者其它问题。此外,夜宵还可能会引起胃酸分泌增多,胃酸分泌过多会增加得胃炎、溃疡的风险。所以晚上尽量少吃或者不吃宵夜,晚上实在很饿的情况下可以稍微吃一点宵夜,但是吃完之后不要马上躺下休息。

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