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"个子长高的方法如下：一方面，要注意营养均衡，每天多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉这些食品。另一方面，可以补充新鲜的蔬菜和水果，因为含有丰富...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/15 收听(12765)
02:04
身高70%-80%与遗传相关，此部分因素无法改变，安全的增高方法有以下几种： 1、饮食：在婴儿期或幼儿期，体重不足的情况下身高长不好，因此小儿一定要注意营养，...
吴蔚│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/13 播放（50987）
"长高个子的方法除了具有遗传因素以外。首先，要想后天能够有提高身高的方法，也取决于其它方面，不能错过生长的快速期，儿童在青少年时期发育过程中，身高长得最快，在这个时期一定要给孩...
李常月│七台河市人民医院
2019/03/06 收听(48281)
"长高个子方法，身高一般和遗传很有关系，父母的身高直接影响到孩子的身高。除了遗传以外其它的方法有以下几个方面，首先身高想长高必须保持充足的睡眠，因为在睡眠过程中生长素能够正常的...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/09/11 收听(60281)
"要想长的高，妈妈首先不能吃垃圾食品，因为有研究发现如果妈妈经常吃各种垃圾食品，出生以后对垃圾食品就有天然的爱好，影响长个子。妈妈情绪应该乐观快乐，有研究发现快乐的妈妈，孩子出...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/17 收听(24612)
01:42
要长高的方法较多，但是要根据具体的原因改善身高： 1、缺乏激素：比如生长激素、甲状腺素，如果通过做检查明确是缺乏这些激素，可以进行相应地补充，补充以后身高有可...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放（72788）
01:48
在影响身高的因素中，70%和遗传相关，30%与后天因素有关，70%的遗传因素无方法改变，但后天因素可促使身高增加20cm左右。建议3周岁前儿童避免生病，合理喂养，减少盐、...
杨素红│杭州市儿童医院
2021/01/06 播放（93380）
"个子长高的方法有很多，需要从各方面进行调整，首先，需要注意营养均衡，给人体补充足够的营养才可以给人体长高提供物质基础，营养不良的人是难以长高的。其次，个子长高需要注意运动，运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(86138)
01:49
人的个子高矮跟很多因素有关系，最大的原因是基因问题，同样人群中有人个高有人个矮，主要由基因决定。人的高矮除了基因决定之外，还有后天因素会影响身高，有些人在应该长身高的青少...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 播放（76082）
02:32
如想增加身高，需从以下方面进行干预： 1、首先从孩子饮食上入手，需做到均衡营养，摄入各种蔬菜、各种食物。比如一个8岁孩子每天需摄入半斤以上各种蔬菜，米饭、粗细...
胡永宾│杭州市红十字会医院
2021/02/01 播放（63328）
"想要让身高有所变化、有所增长，前提就是身高还有增长的余地。人体当中主要与身高有关的骨骺线基本都闭合之后，想要长高不是不可能，只能通过手术创伤的办法来进行延长肢体，起到长高的目...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(23574)
长高除了与遗传因素有关外，后天努力也很重要，只要骨垢线还没有闭合，那就还有长高的机会。一般来说，长高个子的健康方法需要从均衡饮食、合理运动、按时入睡、创造良好的生活环境这四个方...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/02/16 阅读(4748)
01:49
身高首先是由遗传因素决定，但是后天环境也能够影响身高。促进长高的方法如下： 1、对身高影响比较大的首先是运动，比如常见的足球、篮球、排球、跑步、跳绳等都能促进...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2020/05/14 播放（96513）
个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大，父母的个子高，孩子个子自然也就高。环境因素对孩子的身高成长也是非常重要，包括饮食合理、睡眠充沛、适当锻炼、良好心情，对孩子的升高都是非常...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/22 收听(46595)
"让小孩长高个子，家长不妨试试以下几点：1、加强运动，这是增加身高必须的，而这种运动比较提倡的有这几项，比如跳绳，也就要每天来加强跳绳的训练。跳绳的次数、跳绳的姿势，这个都有标...
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2020/11/10 收听(41900)
"儿童的身高跟遗传、营养、运动和疾病有比较多的关系，要促进儿童长高，要从几个方面加以注意：第一、要注意营养均衡全面，饮食要荤素搭配合理，要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/12/24 收听(18132)
01:18
长高个子只局限于未成年人，因为成年人一旦骨骺闭合就不再长个子。青少年要保持合理的营养摄入，适当增加蔬菜、水果摄入，减少脂肪、高糖饮食，尤其是高糖饮食，当血糖升高的时候人体...
庄向华│山东大学第二医院
2020/04/06 播放（50788）
