孕妇可以吃魔芋豆腐吗

2019-06-10 15:02

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魔芋豆腐是一种营养价值比较高的食物,怀孕期间是可以适量吃魔芋豆腐。魔芋是芋头的一种,营养价值比较高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪,以及钙、铁、磷、铜、镁、锌等矿物质类营养素,丰富的B族维生素,这些营养素对于宝宝生长发育是非常重要的。而豆腐也是优质蛋白质的主要来源,而且其中的植物类黄酮、钙、膳食纤维等营养素含量都很高,怀孕期间适当的吃魔芋豆腐,既可以提供宝宝生长发育所需的多种营养素,又可以缓解妊娠期便秘症状,对于孕妇的身体健康也是非常有益的。

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