梦魇是一种俗称，是因为夜间噩梦和睡眠麻痹、睡眠瘫痪造成的，一般跟平时睡眠习惯、睡眠不足、睡眠质量下降引起的，会出现快速眼动睡眠期的睡眠障碍，表现为噩梦，就是会出现噩梦的情景，同时会出现睡眠麻痹和睡眠瘫痪，就是被鬼压床的感觉。
首先要调整睡眠习惯，也属于一种睡眠障碍，需要调整，保证睡眠时间，最晚不要超过十一点睡觉，电视电脑手机少看。十点到十点半睡觉，然后早上6-7点起床，同时给予一些药物，主要吃一些舒乐安定，可以改善症状，调整好睡眠习惯和睡眠质量，就可以改善梦魇的症状。