软组织损伤一般都算轻伤，软组织损伤愈合时间较快，在充分休息、积极配合治疗的情况下，两周内可以愈合。如果软组织损伤的同时伴有骨折，伤残等级会有所升高，一般是在九级左右。
在软组织损伤的时候，要彻底休息，避免继续进行体育运动或者劳累，可以使用常规的非甾体类消炎药，来缓解无菌性炎症、缓解疼痛。如果局部肿胀较为明显，可以选用消脱止片和威利坦片，缓解软组织水肿。如果是下肢的软组织损伤，建议患者抬高患肢，这样有利于血液回流、肿胀消退。