糖尿病可以吃猕猴桃吗

2020-07-05 13:22

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糖尿病患者可以适量吃猕猴桃,猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维,含糖量适中,升糖指数不高。糖尿病患者每次可以吃一个猕猴桃,一天可以吃1-2个,有益于营养,有益于健康。但是糖尿病患者要注意,一个我们要在血糖空腹稳定在7mmol/L左右,餐后两小时血糖不超过10mmol/L,同时吃猕猴桃的量要控制,不要超过一个拳头大小。
猴桃吃的时候最好在两餐之间,不要餐前餐后马上吃猕猴桃,猕猴桃量吃得多,应该适当减少主食的量。糖尿病患者水果选择没有绝对禁忌,应该种类多样化交替食用,营养均衡,生活质量会更高。不要把猕猴桃打成果肉汁,这样会丢失了膳食纤维,破坏了维生素,提高升糖指数和含糖量。

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