患者要想彻底根治腰肌劳损，主要的治疗措施如下：
1、综合治疗：要做到在腰肌劳损的急性期时，绝对卧床休息时制动的时间足够，腰部的保护足够，后期防范过度负重的意识足够，后期针对性的加强腰部锻炼的恢复足够。总的来说，就是在腰肌劳损的急性期中要求患者绝对卧床休息，并且休息的时间要足够长。在此期间起床或者站立时都需要佩戴护腰带，加强腰部肌肉的保护。可以服用活血化瘀的药物，局部热敷腰部，使腰部肌肉得到有效的辅助治疗。
2、功能锻炼：此后的时间里，一方面要注意日常生活中、工作中的腰部保护，减少负重和过度活动，另一方面又要针对性的锻炼腰部肌肉的承受力和强度，如此才能使腰肌劳损得到根治。