白内障是人老化的自然现象，随着年龄增长，人体代谢发生变化，晶状体就渐渐变得浑浊。其成因较多，虽不能完全避免，但可针对可能常接触的病因进行预防，比如说：1、尽量避免眼部外伤；2、积极治疗可能引起白内障的其他眼病，例如色素膜炎、青光眼等；3、一些药物可以加速白内障的形成，如激素类药物，应在医生的指导下合理使用；4、多食用抗氧化作用的食物，多摄取富含微量元素的食物，少吸烟喝酒；5、接触紫外线的特殊工作人员工作时应佩戴防护镜且不能过度接触，平时在高海拔地区人员及炉前工、窑炉工，放射科医务人员等应佩戴相应的防护镜，尽量减少对眼部的损害。