腿部力量训练的方法

2019-08-21 14:25

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在临床上如果病人发生腿部的病变,可以尽早的采取科学的、正确的训练方法有助于腿部病变的恢复。在临床上具体的锻炼方法是可以嘱咐病人取仰卧位,然后双侧下肢进行蹬自行车的动作。或者嘱咐病人取仰卧位,然后双侧下肢进行肌肉的等张收缩练习,都可以有效的防止下肢的静脉血栓形成。可以防止出现肌肉萎缩,而且可以明显的增加肌肉力量。另外还可以在康复医生指导下,嘱咐病人取站立位然后双足掌完全着地,告诉病人进行屈髋、屈膝、屈踝的运动。在整个运动过程中病人要用力缓慢,不要使用暴力以免出现副损伤。

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