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"一上台就紧张、说话颤抖主要是指在社交场合,也就是在公共场合发言的时候有紧张症状,多数是有社交恐惧症的表现,主要是害怕被人注视等等,这种治疗主要是综合性的治疗,包括心理治疗,行...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/25 收听(51956)
如果一个人在上台前他脑子里边对自己有一些期待,甚至出现一些幻想,他希望自己是那种侃侃而谈、气定神闲,他希望自己是非常渊博的,专业能力非常强的,希望得到观众的喝彩、观众的点...
黄秀琴│解放军总医院第七医学中心
2019/03/27 播放(67786)
"一上台就紧张、说话颤抖,一般并不是疾病的问题,如果特别严重有可能就是焦虑症,焦虑、紧张不安等等情绪很容易引起各种躯体不适,主要原因就是引起了植物神经功能紊乱,以及肾上腺激素分...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/31 收听(64148)
"如果紧张的时候声音颤抖,可以使用以下方法进行调整:1、可以放慢语速,提高语量,让自己变得自信,才能够缓解声音颤抖以及缓解紧张的问题,当自己过于紧张的时候,一定要想开心的事情,...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/24 收听(21613)
"说话紧张尤其是害怕被人注视,常常是社交恐惧症的症状。这一部分患者常常在青少年期间就起病,主要是表现在公共场所,没有明显原因的害怕被人注视,一旦发现别人注意自己就不自觉的有脸红...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/15 收听(86550)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法:第一、学会适当运动,比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题,而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09 收听(78409)
"对于临床上缓解紧张的方法,可以通过以下几种方法,自我调整的方法,例如常见的方法就是运动,运动本身就是一种全面的放松训练,通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/11 收听(79693)
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情,或者是没有经历过的事情,通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感,但这种紧张感不会特别重,而且心里也知道是由于该事情引起,等到事情结束,...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25 播放(83781)
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如,有人在演讲前会表现为紧张,说话磕磕巴巴,医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理: 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2020/11/09 播放(59287)
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能,临床上可以通过放松训练的方式,改善紧张状况。例如说应用放松训练,特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练,早晚各进行一次,可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(72461)
上台讲话紧张、颤抖,要根据原因进行治疗。如果是由社交恐惧症导致的紧张,患者在众人面前讲话会特别紧张、声音颤抖、大汗、心悸,可以进行药物治疗或者心理治疗。有些药可以使患者平...
曲姗│北京大学人民医院
2021/06/25 播放(52856)
"紧张的时候声音颤抖,可以使用学会接受自己、使用小的方法让自己安静、寻求家人或朋友的帮助等方法进行处理,具体如下:1、学会接受自己:要学会接受自己,当自己特别紧张、声音颤抖的时...
罗国帅│天津市安定医院
2021/06/04 收听(65056)
说话紧张或口吃和心理密切相关。如果坦诚地承认上述心理现实,是克服所谓紧张和恐惧重要的一步。在说话时可能出现紧张、口吃,这是可以接受的,不是严重的事情。 当出现...
冯杰│中国人民解放军总医院
2021/05/10 播放(68282)
"说话紧张结巴在临床上,一方面考虑是口吃的症状,另外一个方面考虑是恐惧症和焦虑症的表现。第一、当患者是确诊为口吃时,应该应用发音矫正训练。特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下,在...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/12 收听(75826)
说话困难、声音颤抖,主要考虑是由于身体虚弱引起,常见的疾病有慢性呼吸系统疾病、慢性心血管疾病,有脑血管疾病也可能会引起。一般需要先去医院全面检查,抽血化验做血常规的检查,也需要...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/12 收听(12955)
很多人考前都会很焦虑,缓解方法主要有以下几点: 1、考前不要突击新知识,最多回顾旧知识,保证睡眠、饮食、卫生,防止考前焦虑、紧张。比如这时晚上睡眠不好,每天考...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2019/01/24 播放(52302)
考前紧张是每一个考生在考试之前都可能会发生的情绪状态,针对考前焦虑紧张的情绪,可以采取以下几种措施来有效的缓解。第1、在考前做好充分的准备,过分的紧张、焦虑源自于不自信,对复习...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2018/07/20 收听(51753)
紧张可以服用药物进行治疗,主要分为中药治疗和西药治疗,中药方面常用缓解紧张、焦虑的药物有九味镇心颗粒、安神补脑液等。这一些都是非常好的,尤其是可以缓解焦虑、紧张、压力比较大等问...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/20 收听(83035)
"很多事情只要努力去做而且能够集中精神沉下心来去做,都能够有效的缓解紧张、焦虑的情绪。比如呼吸调整的方法,也就是当比较紧张、焦虑的时候,一定要转移这一种对焦虑本身的担心和恐惧,...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/10 收听(50205)
心慌、紧张的缓解方法较多,在出现紧张、心慌时可以进行缓慢、规律的深呼吸,从而帮助放松、缓解心慌症状。也可以通过转移注意力的方法,如可以找人聊天、听音乐、散步等,也能帮助缓...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/11 播放(95553)