备孕需要禁欲几天精子质量最好

2020-05-09 16:45

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为了保证精子的量和质一般1个星期左右的禁欲就可以了,具体情况也因人而异。
从医学的角度讲,如果长期的禁欲,其实对精子的质量是一种损伤。所以实际上平时也可以安排同房。但如果为了怀孕,平时的同房安排的次数要尽量的少,尽量集中在排卵期那几天。备孕如果禁欲,几天精子的质量比较好,建议大家禁欲一个星期左右,在排卵前准备要同房的那个日子往前推一个星期,可以同一次房,让精液得到一个释放,这样对精子的质量有好处。如果总是不同房,可能对精子的质量还是有影响。
男女双方,试孕的前三个月,要注意饮食多样化,加强营养,养成良好的生活习惯,尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好进行必要的体育锻炼。

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