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"预防高原反应应该做到如下几点：1、初次进入高原地区的人在进入高原之前应该进行适当的功能性锻炼，并且可以在第二舱内进行间断性的低氧刺激的练习。2、出发之前应该携带简易吸氧装置，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/03/27 收听(16444)
01:54
辅助呼吸法是除患者自身的主要呼吸方法外，对患者施加的被动或主动的呼吸方法。被动辅助呼吸方法包括吸氧法、简易呼吸器、有创呼吸机或无创呼吸机、气管插管等。主动辅助呼吸方法包括...
李风雷│河南中医药大学第三附属医院
2018/09/07 播放（69623）
02:06
失眠呼吸法对引导患者进行入睡有一定的效果，临床上常用呼吸的动作使肺部充满氧气，经循环流通到全身，使患者全身放松，安静的状态下进入睡眠状态，达到改善睡眠的目的。常用的是47...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/09 播放（73594）
壮阳呼吸法，它是中国古老的一种“吐故纳新”的呼吸方式，即先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，长期适当锻炼，可能有一定的益精回春、旺盛性功能的效果。常见的有腹式呼吸...
王成阳│安徽医科大学第一附属医院
2022/10/27 阅读(3279)
"肋间呼吸法的好处，主要是能够吸入大量空气，也能将大量氧气聚集于一个位置，从而使身体更加放松，能在一定程度上帮助缓解压力。主要是因肋间呼吸法靠肋骨的侧向扩张，用肋间外肌上举肋骨...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/14 收听(49646)
"通常高原反应的成因，是因为从平原上长期生活的人快速进入海拔3000米，甚至以上的高原地区，进入海拔高的地区会出现因气压过低而导致的肺水肿、脑水肿等情况。但是经常在高原上生活的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/28 收听(40117)
"腹式呼吸是让横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横隔膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多停留在肺底部的二...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(82734)
"如果患者从高原下来时是缓慢从高原地区平移至平原地区，通常并不会有明显的高原反应。但如果下降的速度过快或者下降的幅度过猛，也会出现一定的继发性高原反应，患者会有恶心、呕吐、眩晕...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/28 收听(10700)
01:58
呼吸方式主要包括胸式呼吸和腹式呼吸，腹式呼吸优点是可以使膈肌升降范围增大。研究发现每当膈肌下降1cm，肺活量就可以增加200-300ml，所以腹式呼吸好处较大。做腹式呼吸...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2020/04/24 播放（67114）
"腹式呼吸法也叫膈式呼吸，这是正确的呼吸模式。因为呼吸最大的动力来自于膈肌，它占到整个呼吸动力的80%，其他还有辅助呼吸肌，比方：肋间内肌、肋间外肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌以及斜...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/14 收听(27713)
预防高原反应可以通过下列方式来进行，主要有以下几点：第一点，通过药物来预防，这在临床很常见，像地塞米松、呋塞米的合理应用，以及大株红景天的提前口服，这些都有利于预防高原反应的出...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/17 收听(98198)
"高原反应是指机体由低海拔地区进入高海拔地区后，对其低氧低压环境所产生的不耐受，进而出现的一系列诸如头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐等症状。对于大多数健康成人而言，即使出现高原反应...
解洪明│哈尔滨市传染病医院
2019/03/05 收听(55260)
"计划进入高原的人平时应加强身体的锻炼，可以做适应性的锻炼，比如做增强肺功能的活动，有利于肺泡携氧能力的增加。在进入高原时也可以口服红景天或者西洋参等药物，可以增加机体红细胞的...
张家丽│大连市中西医结合医院
2020/01/06 收听(61874)
哈佛医生教你60秒立马睡着，自己试一次，准一次。 最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(AndrewWeil)就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/04/13 阅读(61981)
01:27
由于高原气象条件具有氧分压低、气压低、紫外线强、寒冷、干燥、风大、电离辐射比较强等特点，所以在高原时间久了，可能会出现下面的一些情况： 1、慢性高原反应，比如...
陈卫钦│湖南省职业病防治院
2019/08/16 播放（60712）
"高原康、高原安、红景天都有一定的改善高原反应的作用，具体哪一种药物效果好是因人而异的。每个人用不同的药物都会有不同的效果，同一种药物用在不同的人身上也会有不同的效果，因此并没...
聂志扬│北京医院
2019/11/22 收听(97284)
"在高原如果出现感冒的情况，会增加人体对氧气的需求量，因此会加重出现多脏器功能的缺氧，特别是对于呼吸道、肺部会增加发生缺血、缺氧的风险，严重的甚至会导致肺水肿。所以在高原地区一...
聂志扬│北京医院
2020/01/04 收听(85504)
高原感冒相对来说是比较危险的，特别是平原地区在高原旅游的时候，如果出现了感冒可能会出现急性肺水肿。因为高原本身就是处在缺氧的环境中，这时候感冒引起的肺水肿会加重缺氧，甚至会出现...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/30 收听(20311)
"想要预防高原反应，可以在进入高原地区前两天开始服用有预防作用的药物，比如肌苷片、葡萄糖水以及红景天等药物，都能够帮助起到一定预防高原反应的作用，改善人体对于缺氧状态的耐受性。...
聂志扬│北京医院
2020/02/06 收听(54443)
