妈妈的母乳凉怎么改善

2020-07-29 10:28

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如果哺乳期女性母乳凉可以通过以下几种方法进行改善:
一、应改善母体身体状况,每日用热水泡脚半个小时以上,泡脚后立即擦干,能通过增加母亲血液循环的方式使身体变暖,从而可以改善母乳凉的情况。
二、母乳凉考虑女性缺铁,可以多吃含有铁的食物。
三、可以将母乳挤出后使用温奶器进行加热,一般不能超过45℃的水进行加热,以免使母乳内的营养成分造成破坏,加热后再给宝宝喂养。要注意母乳的有效时间,在常温下母乳可以放置四小时,在2-4℃的温度下母乳能够保存24小时,哺乳期女性要多注意身体护理,多吃蛋白质丰富的食物,并且做好相应的保暖工作。

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