老是睡不醒的这种问题是因为睡眠质量不高引起的，可以尝试一下在睡眠之前做一些运动但是不能过于激烈。让自己有些疲劳感方便入睡，也可以喝一些牛奶提高睡眠质量。长时间睡不醒就要考虑一下究竟是睡眠质量不高，还是某种病理性表现。如果天天都睡不醒，老是睡不够可能是嗜睡嗜睡是一种疾病。可能引起抑制性睡眠发生，会影响到正常生活和工作需要去医院进行专业治疗。