泡脚不能够达到减肥的效果，所以这种说法不是真的，泡脚只能使得末梢循环要好一些，如果患者经常发生脚凉、手凉，适当的泡脚还能够缓解上述症状。
要想达到真正意义上的减肥，一定是进行饮食的控制，主要是对患者的每天进食大卡进行总量的控制，根据患者的身高计算出理想体重，再根据患者所从事的职业，计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质，以及水果、蔬菜进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，一开始可以选择有兴趣的项目，包括打羽毛球、乒乓球，经过一段时间的锻炼，培养了自律性，再选择自律性要求比较高的运动项目，包括游泳、快步行走、跑步。只有入量少于出量，才能达到减肥的效果，如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之会造成肥胖。