腓肠肌松解是因为经常不锻炼造成肌肉废用性的萎缩，或者有神经系统疾病造成下肢活动不利、肌肉营养不良引起的。
对于活动少引起的，通过锻炼小腿肌肉可以恢复，主要锻炼有骑单车或者跑步、游泳，也可以做靠墙静蹲或在床上做股四头肌的锻炼，进行锻炼可以使肌肉力量增强。
对于神经系统疾病引起，如果是脑梗塞造成的，在治疗脑梗塞的同时通过针灸和神经刺激仪、康复锻炼，可逐渐恢复肌肉的强度。
对于腰椎间盘突出压迫神经引起的，通过摘除椎间盘解除压迫，口服营养神经的药物，比如甲钴胺，慢慢肌肉的形状还可以恢复到正常。