高血压患者能吃虾皮吗

2019-11-28 14:40

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高血压的人群可以食用虾皮,但是注意食用虾皮时不要多吃,因为虾皮含有的盐比较多,高血压的人群如果摄入虾皮时要控制盐的摄入。对于高血压的人群,盐的摄入每天要小于5克,虾皮如果摄入过多,很容易使盐的摄入增多,但是虾皮中含有的钙等微量元素比较丰富,适量的摄入也是可以的。可以选择将虾皮用水泡过以后吃,这样盐分会有一定的流失,对于高血压的人群比较适合。注意高血压的人群一定要以清淡饮食为主,除了盐要控制,脂肪的摄入也要减小。尽量不吃肥肉或者油炸类的食物,注意积极的控制体重,坚持体育锻炼。

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