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"容易焦虑、紧张要看到什么程度,自己是不是感到明显痛苦,以至于影响正常的工作、生活,没办法正常完成工作、生活中应该完成的事情。如果没有到上述程度,虽然紧张、焦虑,但是能完成正常...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/17 收听(45195)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向,家族史可能有阳性表现,容易受到外界某种负面的影响,造成自己紧张、焦虑、心情烦躁、爱发脾气等。他可能有某种先天缺陷,后天受到某些刺激时反应...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09 播放(91018)
经常紧张、焦虑,应该去精神科或者是心理科就诊,只是各个医院的科室设置名称不一样,去就诊是因为紧张、焦虑很多时候可能是生理现象,也有可能是病理现象。 但作为普通...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/05 播放(61142)
心里紧张、焦虑,需要根据情况对症治疗,主要如下: 1、正常现象:如面临重大考试、会见重要人物、完成重要工作等情况时,会比较忐忑、紧张。对于此类心理焦虑,主要通...
陈云春│西安交通大学第一附属医院
2021/09/09 播放(50566)
经常紧张焦虑的处理办法如下: 1、如果患者是焦虑体质,遇到事情就紧张,从青春期阶段即为此类特征,并一直这样顺利成年,且经历很多社会角色,对社会地位也相对满意,...
王奕權│杭州市第七人民医院
2021/02/03 播放(91809)
克服高考焦虑的方法具体如下: 1、自我调整:包括心理调整。患者可自行寻找心理治疗师做治疗,严重时可寻求医生帮助,采取药物治疗; 2、焦虑严重出现躯...
王雪│首都医科大学附属北京安定医院
2021/01/22 播放(98548)
焦虑会让人感到紧张不安,同时会感到面临的问题无法解决,会带来失去控制的感觉,所以往往会觉得焦虑不是一种好情绪,甚至想方设法去阻止这种情绪的出现。但是从阴阳平衡角度讲,凡事有其不...
张菁│无锡市精神卫生中心
2020/03/28 收听(95784)
"心情紧张、焦虑:首先,应该考虑药物治疗或者心理治疗,心情紧张、焦虑如果达到了非常严重的程度,已经严重的影响到自己的生活或者工作、学习状态,应该考虑药物治疗,临床上可以选择使用...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/13 收听(34161)
"紧张、失眠、焦虑主要是由于焦虑症所引起。一般应给予抗焦虑治疗,常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮,也可以同时加用劳拉西泮,也可以用黛力新等等。焦虑症是一种精神障碍性疾病,可发生于...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/08 收听(91753)
焦虑紧张因人而异,比如有些人焦虑和紧张源自于素质,就属于焦虑素质的人,也叫神经特别敏感的人,紧张源于个人素质,也可以说是神经类型,要注意调整性格,当自己意识到自己又出现焦...
李幼东│河北医科大学第一医院
2018/11/15 播放(86695)
"紧张、焦虑的问题一定要积极的去调整,可以使用多种方法让自己安静下来,比如呼吸放松法、想象放松法。呼吸放松的训练主要就是深吸一口气,适当的憋住一段时间,最后缓慢的呼出去,做几个...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/30 收听(77363)
"一旦有焦虑、紧张的症状,应该及时到精神心理专科医院就诊,确定是否有焦虑症。如果症状比较轻,可以在医生指导下以心理治疗为主,调整认知、行为疗法、放松、正念冥想等,都可以帮到患者...
肖春玲│北京回龙观医院
2021/04/06 收听(59610)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦,甚至一些巨大挑战的时候,一部分人会出现过度紧张、焦虑,以至于影响发挥,影响事情的进展,产生负面的影响。面对...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15 播放(82527)
缓解焦虑紧张的方法如下: 1、分析焦虑产生的原因:思维模式影响看事情的角度及心情,出现焦虑情绪时,反思自己是否看问题过于片面、是否钻牛角尖,尝试用新的视角看待...
牛雅娟│北京回龙观医院
2020/12/14 播放(88145)
"对于由于紧张或者焦虑情绪所引发的高血压,在临床上最为常见的一种类型叫做白大衣高血压。这种高血压的治疗首先要改善情绪因素、精神心理因素,比如建议患者可以吃些抗焦虑、改善精神紧张...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/19 收听(43461)
"长期焦虑、紧张、拉肚子,在临床中,属于焦虑症的躯体症状,主要是激活了交感神经兴奋。可以通过应用抗焦虑药物,或者是抗抑郁药物,取得良好的治疗效果。抗焦虑药物,主要是以苯二氮卓类...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/26 收听(50964)
经常碰到这样一类人群,由于长期焦虑、紧张,会出现睡眠紊乱、食欲紊乱,躯体周身不适,全身疼痛以及尿频、多汗等症状,还可在长期焦虑状态下表现为拉肚子。如果出现这种情况,建议及...
薛国芳│山西医科大学第二医院
2019/08/29 播放(86624)
"慢性前列腺炎是男性常见病、多发病,症状反反复复,常困扰患者的身心健康,严重的会造成失眠、焦虑或者抑郁等情况。因此当患有慢性前列腺炎时一定要积极的治疗,并且保持乐观积极的心态,...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/02/27 收听(96007)
高考前紧张焦虑的缓解方法具体如下: 1、如果在考试时紧张,难以平复心情,可以暂时闭上眼睛、深呼吸,休息一会,放空大脑; 2、如果还没到高考,在高考...
叶丽红│杭州市红十字会医院
2021/03/30 播放(56198)
调整焦虑、紧张情绪的方法如下:
1、放松反应训练:如通过调整腹式呼吸的节律、深度放松心情;
2、自我暗示:多给自己信心,通过自我调节改变焦虑、紧张情绪,通...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/01 播放(52047)