安静时心率总在90左右怎么回事-有来医生

安静时心率总在90左右怎么回事

2019-08-08 16:41

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安静时心率总在90次每分左右是正常的现象,因为心率正常值一般在每分钟60-100次左右。对于中青年来说的话,心率控制在80次每分以内会更好,但是安静时的心率在90次每分左右问题不大,不用特殊的处理,平时注意多运动,增加心肌耗氧量从而增强心肺功能,慢慢的可以减少心率。平时可以做一些运动,如跑步、游泳、骑行、爬山、瑜伽等运动。同时多吃新鲜的蔬菜、水果等,有效的补充体内的维生素A、B、C、D、E等,适当的吃含钾高的食物。

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