棘上韧带炎属于脊柱棘上韧带的无菌性炎症，一般多由于长期的积累性损伤引起、如重体力劳动或者是剧烈活动所导致。所以一般的康复方法为尽量多卧床休息，下床活动时佩戴脊柱支具或者脊柱护围等减轻脊柱棘上韧带的负荷，有利于损伤韧带的恢复。尽量避免脊柱前屈的的动作，因为这样会牵拉到棘上韧带，不利于恢复，多做后仰的动作，使韧带放松，利于恢复。