便秘如何预防？
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病情描述：
便秘如何预防？
郑丽华主任医师中日友好医院
擅长: 治疗各期痔疮，尤其擅长采用分段外剥内扎+减张离断术治疗治疗重度痔疮、环状痔、嵌顿痔等，以及各型肛瘘、肛周脓肿。尤其擅长采用虚实结合挂线法治疗高位、复杂、复发及难治性肛瘘与肛周脓肿，及不同程度肛裂、直肠息肉、肛乳头瘤、肛门直肠狭窄、直肠脱垂、顽固性肛周瘙痒及肛周湿疹、肛窦炎、习惯性和出口梗阻性便秘。
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预防便秘主要是有良好的排便习惯，避免排便习惯出现改变，饮食不要过于精细，要吃一些含有粗纤维类的食物，同时要合理安排工作和学习，适当的进行体育活动，每天定时排便，每天需要饮足够量的水，如果有肛周感染，肛裂，痔疮等疾病，还需要积极的治疗。
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