针对软骨头挫伤，可以采取如下的治疗：1、首先要保证挫伤的部位完全制动休息。虽然挫伤并不是完全性的骨折，但是针对这种情况也是需要保持严格制动的。比如一般来说，建议患者要保持严格的卧床，并且使用像弹力绷带或者是肋骨带之类的器械，将损伤的部位完全固定起来，以防止在活动的过程中牵拉到损伤的部位，使损伤的部位难于恢复。2、可以在出现挫伤的部位，外用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药。此时可以选择一些像狗皮膏、镇江膏药之类的黑膏药，外敷在疼痛的部位。3、如果患者感觉到疼痛比较剧烈，可以口服一些尼美舒利、布洛芬之类的药物以消炎止痛。除此以外，在此基础上还可以配合口服具有活血化瘀、续筋接骨作用的中成药物，比如可以口服一些云南白药胶囊、接骨七厘片、仙灵骨葆之类的。4、可以针对挫伤的部位做适当的理疗，比如可以对此处进行中药熏洗或者是烤电、热敷之类的。