血糖高应该注意什么

2020-12-25 10:19

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血糖高要注意饮食、运动、控制血糖值,正常血糖范围为空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后血糖低于7.8mmol/L,若超过这个范围就是血糖高。高血糖患者在日常生活中,要坚持监测血糖值,使血糖维持在正常范围内。
饮食是患者控制血糖的重要手段,在日常饮食中要减少碳水化合物、脂肪的摄入,多食用含高纤维、蛋白质的食物,如魔芋、苦瓜、五谷类食物、桑叶茶等,食用后可以有效缓解血糖上升。适量的运动也可以促进体内葡萄糖浓度的稀释,此外血糖偏高也会有高血压、高血脂,要注意并发症的发生。长期血糖高会影响肾功能,还会患上糖尿病,糖尿病是一种慢性疾病,会引起各种并发症,给身体带来极大的危害。

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