肠易激综合症饮食要格外的注意，高糖高脂类的食物一定避免，产气类的食物比如豆类碳酸饮料等需要禁止食用，会加重腹泻的发生，平时饮食上注意清淡易消化，可以适当增加膳食纤维，进食需要少食多餐，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激以及生冷硬的食物。