软骨炎并不算是严重的疾病，通过充分的休息都可以来改善症状，比如肋骨软骨炎，常常是由于过多劳累、感冒抵抗力下降，就会引起软骨炎症。要多休息，避免劳累，避免精神压力刺激，同时还可以使用常规消炎去痛药物和营养软骨的药物来治疗。
如果是膝关节软骨炎，还要注意避免负重行走，比如上下楼梯、登山远足，或者搬重物行走，这些活动会增加关节软骨的负荷，加重软骨炎症。通过减负，再配合功能锻炼和药物治疗，软骨炎往往可以得到缓解和治愈。