三七粉的主要功效是活血化瘀，主要用于预防和治疗高血压和高血脂，同时三七粉可以用于皮肤美白、祛斑。可以将三七粉和蜂蜜混合，或者用温水和牛奶调服，每天服用3到5克，对皮肤因气滞血瘀引起的暗斑，雀斑等有较好的疗效。三七粉要生吃，每天量不用太大，长期坚持，一般按常规服用，连续服用2-4周会有一定的效果。治疗期间应避免食用辛辣刺激性食物，保证作息规律。